Especialista de UADY destaca el bienestar emocional, convivencia familiar y crecimiento personal
Mérida, Yucatán, a 6 de noviembre de 2026.- La jubilación no representa el final de una vida activa, sino el comienzo de una nueva etapa llena de posibilidades para disfrutar, aprender, compartir y realizar aquellas actividades que, por las responsabilidades laborales, muchas veces quedaron pendientes. Es una oportunidad para reencontrarse consigo mismo, fortalecer los lazos familiares y construir nuevas experiencias que contribuyan al bienestar personal.
Este fue uno de los principales mensajes compartidos por el doctor Elías Alfonso Góngora Coronado, profesor jubilado de la Universidad Autónoma de Yucatán (UADY) y especialista en Psicología, durante su participación en el taller “Mejora tu calidad de vida”, organizado por el Programa de Atención Integral al Derechohabiente (PAID), en colaboración con la Coordinación General de Servicios de Salud (CGSS).
En este espacio, realizado en las instalaciones de la Asociación de Personal Académico de la Universidad Autónoma de Yucatán (APAUADY), el especialista abordó el tema “Psicología positiva y el arte de vivir con plenitud en la etapa de la jubilación”, con el propósito de reflexionar sobre las oportunidades que ofrece este periodo de la vida.
Durante su intervención, explicó que la psicología positiva permite reconocer las fortalezas personales y aprovechar los conocimientos científicos para desarrollar una vida satisfactoria, independientemente de la edad o las circunstancias.
“Es una oportunidad que la vida nos da para poder aprovechar muchas cosas que a lo mejor antes no se podían hacer de la misma manera, pero ahora tenemos esa gran oportunidad”, expresó.
El académico señaló que, así como las personas planean diferentes momentos importantes de su vida, también resulta fundamental prepararse para la jubilación, pues implica cambios en las rutinas, las relaciones familiares y la manera de organizar el tiempo.
Indicó que cuando esta transición no se prepara adecuadamente pueden presentarse dificultades emocionales o de adaptación, especialmente entre quienes han mantenido una vida laboral muy activa. Sin embargo, destacó que estos cambios también permiten descubrir nuevas formas de convivencia, participación y crecimiento personal.
“Es una oportunidad para convivir, planear, para hacer cosas diferentes en pareja, en familia; es más tiempo para eso, para la calidad de vida”, afirmó.
Asimismo, recordó que disfrutar plenamente esta etapa también implica prestar atención al cuidado de la salud física y emocional, aceptar los cambios naturales de la vida y tomar decisiones que favorezcan la autonomía, la tranquilidad y el bienestar.
En este sentido, invitó a las personas jubiladas a reconocer sus capacidades, mantener una actitud abierta hacia nuevas experiencias y comprender que cada etapa ofrece posibilidades distintas para encontrar satisfacción y felicidad.
Finalmente, el doctor Góngora Coronado enfatizó que la vida está en constante transformación y que aprender a adaptarse a esos cambios permite construir un presente significativo, con nuevos propósitos y oportunidades para disfrutar.
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