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In: Vida saludable

La calistenia demuestra que para estimular los músculos no hace falta depender de grandes máquinas: basta con comprender cómo cambian las fuerzas cuando se modifica la posición del cuerpo. Las palancas articulares, el torque y la tensión mecánica permiten transformar ejercicios aparentemente sencillos en estímulos exigentes, siempre que la progresiónContinue Reading