La calistenia demuestra que para estimular los músculos no hace falta depender de grandes máquinas: basta con comprender cómo cambian las fuerzas cuando se modifica la posición del cuerpo. Las palancas articulares, el torque y la tensión mecánica permiten transformar ejercicios aparentemente sencillos en estímulos exigentes, siempre que la progresiónContinue Reading

Una caída ocurrida a poco más de 30 kilómetros de la meta convirtió en cuestión de segundos el dominio absoluto de Tadej Pogačar en un abandono obligado, revelando hasta qué punto una lesión puede quebrar el rendimiento de un atleta de élite. Durante varios días, Tadej Pogačar parecía pedalear enContinue Reading