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In: Vida saludable

Dormir suele aliviar la somnolencia cuando se obtiene suficiente descanso de calidad. Con la fatiga puede ocurrir algo distinto Notipress.- Sentir somnolencia y fatiga puede parecer lo mismo en la vida cotidiana, pero ambas experiencias tienen diferencias importantes. Mientras la primera se relaciona con la necesidad de dormir, la segunda implicaContinue Reading

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In: Vida saludable

El teletrabajo eliminó desplazamientos y horarios rígidos para millones de personas, pero también borró algunas fronteras entre oficina y dormitorio; recuperar rutinas, controlar la luz nocturna y mantener horarios estables puede ayudar a proteger el reloj biológico. La escena es cada vez más común: termina la jornada laboral, pero laContinue Reading