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In: Vida saludable

El teletrabajo eliminó desplazamientos y horarios rígidos para millones de personas, pero también borró algunas fronteras entre oficina y dormitorio; recuperar rutinas, controlar la luz nocturna y mantener horarios estables puede ayudar a proteger el reloj biológico. La escena es cada vez más común: termina la jornada laboral, pero laContinue Reading

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In: Vida saludable

El correo que llega de noche, el mensaje marcado como urgente durante la cena y la videollamada que invade el fin de semana tienen algo en común: mantienen abierto el espacio de trabajo cuando la jornada ya debería haber terminado. La hiperconexión está modificando la relación con el empleo yContinue Reading