Aunque no queramos ¿estamos listos para afrontar la perdida de un ser querido?
¿Qué aspectos debemos considerar? ¿sus deseos? ¿Cómo organizar los servicios funerarios? ¿es bueno contar con un directorio de funerarias?
La pérdida de un ser querido es una experiencia devastadora y única para cada individuo. A medida que enfrentamos el dolor de la pérdida, es crucial encontrar formas saludables de afrontar el duelo y, al mismo tiempo, prepararse para los aspectos prácticos asociados con los servicios funerarios.
Un elemento muy importante y que se debería de conocer de forma previa son los deseos que tenía la persona en cuanto a su propio funeral. Tengamos en cuenta que respetar sus deseos contribuye a honrar su memoria de manera significativa y proporciona consuelo a los seres queridos en un momento tan difícil. Aquí hay algunas razones clave por las cuales es crucial tener en cuenta las preferencias del difunto:
- Respeto y dignidad
- Consuelo para los seres queridos
- Evita conflictos familiares
- Celebración auténtica de la vida
Una vez que se tiene claro esos deseos del difuntos tenemos que abrir el espacio personal y comunitario que sirve para superar el sentimiento de perdida que todos experimentamos cuando una persona conocida muere, mucho más, cuando es muy cercana a nosotros.
Afrontando el duelo personal:
- Permítete sentir: Es normal experimentar una gama de emociones, como tristeza, enojo, confusión y hasta alivio. Permítete sentir estas emociones sin juzgarte a ti mismo. El duelo es un proceso único y no hay un “tiempo adecuado” para sanar.
- Busca apoyo: No enfrentes el dolor solo. Busca el apoyo de amigos, familiares o incluso profesionales de la salud mental. Compartir tus sentimientos puede aliviar la carga emocional y proporcionar consuelo.
- Honra el recuerdo: Celebra la vida del ser querido recordando momentos felices y compartiendo anécdotas. Organizar una pequeña ceremonia o crear un altar con fotos y recuerdos puede ayudar a mantener viva su memoria.
- Establece rituales personales: Encuentra rituales que te ayuden a lidiar con el dolor, ya sea escribir en un diario, practicar la meditación o dedicar tiempo a actividades que disfrutabas con la persona fallecida.
Preparando y previniendo aspectos funerarios:
- Planificación anticipada: Considera la posibilidad de hablar sobre la planificación funeraria antes de que sea necesaria. Esto puede incluir la elección entre la cremación y la sepultura, el tipo de servicio y otros detalles logísticos. La planificación anticipada puede aliviar la carga emocional para los seres queridos.
- Documentación importante: Asegúrate de tener fácil acceso a documentos importantes, como el testamento, pólizas de seguro, certificados de nacimiento y defunción. Tener estos documentos en orden facilitará los trámites legales y financieros.
- Presupuesto: Los servicios funerarios pueden ser costosos. Considera establecer un presupuesto claro y discutir las opciones disponibles. La transparencia financiera puede ayudar a evitar tensiones adicionales durante un momento ya difícil.
- Comunicación bierta: Habla abiertamente con la familia y amigos sobre los deseos del ser querido y cualquier planificación anticipada. La comunicación clara puede evitar malentendidos y garantizar que los deseos del difunto se respeten.
Afrontar la pérdida es un proceso único para cada persona, y no hay una solución única. Buscar apoyo emocional y ocuparse de los aspectos prácticos puede allanar el camino hacia la sanación y permitir a los seres queridos honrar la memoria de aquellos que han partido.
